Пришло время обратить внимание на свое тело. Наше отношение к коже оказывает огромное влияние на то, как мы выглядим, и ни один косметический продукт не сможет исправить некоторые последствия пренебрежения. Поэтому отнеситесь к этой статье серьезно.
Вот несколько советов, которые помогут вам лучшим чином позаботиться о коже и подарят ей румянец, который светится:
1 Позаботьтесь о сбалансированной диете - то, что мы едим, отражается на нашей коже в первую очередь. Если вы злоупотребляете жирной едой и вынуждаете кожу отвечать на это нежелательным чином, вспомните о правильном питании.
2 Спите как минимум 7-8 часов в день. Бессонная ночь отразится на вашем лице темными кругами под глазами. Здоровый же сон пойдет на пользу всему вашему внешнему виду и внутреннему состоянию.
3 Выпивайте по 6-8 стаканов кипяченой воды ежедневно, чтобы сохранить упругость кожи. Лучше всего употреблять воду в небольшом объеме постепенно в ходе дня. В этом случае, можете быть уверенные, она принесет большую пользу вашему организму.
4 Регулярно делайте зарядку. Физические упражнения обеспечат больший приток крови, которая способствует оздоровлению тканей и органов.
5 Дольше находитесь на свежем воздухе, но избегайте длительного действия на организм ветра и холода.
6 Избегайте жгучего солнца и сильного загара. Убыток, причиненный длительным действием ультрафиолетовых лучей, бывает очень трудно заполнить.
7 Носите солнцезащитные очки, во избежание преждевременного появления морщин вокруг глаз.
8 Постарайтесь вести более-менее спокойную жизнь, избегая сильных стрессов.
9 Один-два раза в неделю пользуйтесь скрабом, чтобы лишить кожу от клеток, которые омертвели, и ускорить ее обновление.
10 Следуйте рекомендациям по уходу за кожей вашего типу.
Если вы стали жертвой небрежного отношения к своему лицу, не откладывая поспешите заняться улучшениям положения - сделать это никогда не поздно. Сегодняшнее беспокойство отразится на вашей коже завтра. Все зависит только от вас.
Автор: Шейла Дикс.
Переведено специально для ozdrav. Info. Перепечатка с указанием источника здоровается.
|
